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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog le blog de benoit en route vers l'embrunman 2009 ! accueil contact 19 déc. 2011 : retour à embrun, retour du blog ! ce n'était pas vraiment prévu avec le mariage début juillet, mais la participation de nombreux caennais m'a incité à les accompagner, alors c'est reparti ! lire la suite 21 sept. un coach en 2010, et pas n'importe lequel ! c'est désormais officiel, pour ma saison 2010 j'ai choisi d'etre suivi par un entraineur à distance. pour laisser à quelqu'un d'extérieur le soin de planifier mes entrainements, deux éléments étaient pour moi indispensables : - que le courant passe bien... lire la suite 21 août 4ème partie cr : un petit marathon pour devenir un ironman ! 4ème partie de mon compte rendu de l'ironman d'embrun. il est 16h30, j'en suis à 10h30 d'effort, c'est la canicule, j'ai fini le vélo en fringale et avec les pieds en feu, mais il ne me reste plus qu'un marathon pour finir, ca devrait aller ! ;-) je n'ai... lire la suite 21 août 3ème partie cr : de l'izoard à la fin du vélo... 3ème partie de mon cr de l'embrunman. il est 12h20, je viens d'arriver en haut de l'izoard. j'en suis à 6h20 d'effort et 100km vélos parcourus. que ce soit dans les jambes où dans la tête, tout va parfaitement à ce moment là. je retrouve tous mes supporteurs... lire la suite 20 août 2ème partie cr, du départ à l'izoard : comme dans un rève ! suite de mon cr de l'embrunman avec la deuxième partie, le départ vient donc d'etre donné pour 3800m dans les eaux toutes noires du plan d'eau d'embrun, nuit oblige. parti dans les toutes dernières positions, je fais les premiers mètres assez rapidement... lire la suite 19 août cr embrun : de j-5 au départ, stress et préparation lundi 10 aout arrivée à embrun vers 17h30, je commence à croiser des triathlètes à chaque coin de rue. le stress est très élevé à ce moment là. j'alterne moments d'euphorie et moments de gros doutes sur mes capacités. quatre raisons de craindre l'abandon... lire la suite 18 août vidéo de mon arrivée ! lire la suite 29 juil. best of des videos de l'embrunman, pour découvrir le mythe... reportage stade 2 : comparaison de la journée d'un pro et d'un amateur. http://www.youtube.com/watch?v=29rpanuhjw8 reportage stade 2 : la course des pros en 2007 sous la canicule http://www.youtube.com/watch?v=lkxw4izc8t0 reportage perso, à voir notamment... lire la suite 28 juil. préparation terminée : les dés sont jetés ! après 8 mois de préparation et à j-20 de l'épreuves, la phase de préparation active est terminée, et je vais consacrer ces derniers jours à ce qu'on appelle la "surcompensation", dont l'objectif est d'assimiler les entrainements pour arriver reposé et... lire la suite 21 juil. cr sprint feins dimanche 19 juillet, triathlon sprint de feins : 500 - 20 - 5. ce dernier triathlon avant embrun n'était pas prévu dans mon calendrier, je l'ai ajouté afin de travailler les enchainements. du coup je l'ai pris comme un entrainement, et j'arrive ce dimanche... lire la suite 1 2 3 > >> suivez-moi rss pages album - vdr links l'ironman d'embrun, c'est quoi? programme d'entrainement newsletter abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. email articles récents 2011 : retour à embrun, retour du b... un coach en 2010, et pas n'importe... 4ème partie cr : un petit marathon... 3ème partie cr : de l'izoard à la f... 2ème partie cr, du départ à l'izoar... cr embrun : de j-5 au départ, stres... recherche archives 2010 décembre (1) 2009 septembre (1) août (5) juillet (6) juin (4) mai (3) avril (2) mars (4) février (2) 2008 décembre (2) voir le profil de benoit sur le portail overblog créer un blog gratuit sur overblog top articles contact signaler un abus c.g.u. rémunération en droits d'auteur offre premium cookies et données personnelles
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